Vad du tar med till bastun – listan

Listan över det som verkligen behövs är kort och billig. Resten är tillägg som köps senare eller aldrig – och en del ur ”premiumpaket” kostar pengar och ändrar ingenting.

Oumbärligt

En stor handduk att sitta på, inte att torka sig med. Att inte sitta direkt på träet är en fråga om hygien – särskilt när flera använder bastun – och om komfort, för den uppvärmda bänken är het.

En andra handduk att torka sig med efter avsvalningen.

Vatten att dricka. Inte i en plastflaska som står i värmen – ställ den i entrérummet eller utomhus.

Badtofflor. Marken vid bastun är ofta blöt och på vintern hal.

Mycket användbart

En bastumössa. Ser ovant ut men skyddar huvudet mot överhettning och förlänger det behagliga badet märkbart med några minuter. Kostar lite och är den bäst investerade småsaken på listan.

En klocka eller ett timglas. I värmen lurar tidsuppfattningen åt båda hållen – utan klocka går en del efter fem minuter, andra stannar i tjugo.

En termometer, om ingen ingår i utrustningen.

Ett nackstöd av asp, om du gärna ligger.

Fint men valfritt

Eteriska oljor – sparsamt och utspädda i vattnet i hinken, aldrig direkt på stenarna.

En björkvisp. Ritual, inget måste – men för många är det just den som skiljer bastun från ett varmt rum.

Ett saltskrubb före badet.

En badrock för pauserna – på vintern mer användbar än man tror.

Det du inte bör ta med

Mobilen. Värme och fukt gör den inte gott, och bastun är den enda platsen i veckan där du inte behöver vara nåbar. För många den mest värdefulla delen av ritualen.

Smycken av metall. De värms upp och bränner – en ring blir efter några minuter obehaglig vid 90 °C.

Krämer och lotioner före badet. De hindrar svettningen, en del reagerar på värme.

Mat och alkohol.

Det som hör hemma i entrérummet eller intill

Hink och slev.

Ett förråd av torr ved vid vedeldat aggregat.

Skyffel och borste för askan.

Vatten till alla, inte en flaska till två.

Det man inte tänker på

En plats för kläderna där de inte blir blöta och inte tar upp röklukt. Utan entrérum är det ett verkligt problem, särskilt på vintern.

Något att sitta på utomhus under pauserna. Att stå en kvart i kylan är inte detsamma som att sitta.